21 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1719 kcal
|
Yağ: 42,89g | Prot: 91,65g | Karb: 194,98g.
Kahvaltı: Arla Skyr, Orangen, Power System Protein 90 Neutral, Gilgens Rosinenbrötchen , Cappuccino. Öğle Yemeği: Milbona Gratin-Käse Light, Brokkoli, Champignons, Kaufland Penne Rigate, Alpro Light Soja Cuisine, Astra Granate Energy. Akşam Yemeği: Schwarzwaldhof Landjäger Beef Edition, Weinschorle, Weißwein, Quantum Leap Fitness MPS Bar White Chocolate. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|