17 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2080 kcal
|
Yağ: 45,47g | Prot: 132,98g | Karb: 204,15g.
Kahvaltı: Frucht Smoothie (Ausschließlich aus Obst und Fruchtsaft hergestellt), Arla Skyr, Mammut Whey Protein Vanille, Sprengel Edelste Pralinen, Milch 1,5%. Öğle Yemeği: Milsani High Protein Pudding Karamell, Lidl Protein Bar Crisp mit Vanille-Joghurt-Geschmack (45g), Apfelsaft, Frühlingszwiebeln, Hansano Magerquark 0,3% Fett, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Akşam Yemeği: Aperol Aperol, Rotkäppchen Sekt Trocken, Mühlenhof Speckwürfel, Gin Tonic, Rosewein, Gutes Land Gouda , Tante Fanny Frischer Flammkuchenteig . Aperatifler/Diğer: Waldburger Schinken Landjäger. devamı için...
|
Haftada 8,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|