16 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1837 kcal
|
Yağ: 48,67g | Prot: 108,65g | Karb: 179,78g.
Kahvaltı: Milch 1,5%, Bodylab24 Whey Protein Neutral, Banane, REWE Bio Himbeeren. Öğle Yemeği: Gekochtes Sauerkraut, Lidl Protein Bar Brownie-Schoko-Crisp (45g), Wilhelm Brandenburg Gekochter Hinterschinken, K-Classic Schupfnudeln. Akşam Yemeği: Dornfelder, Gutes Land Gouda , Edeka Original Französischer Weichkäse, BioBio Bergkäse (20g), Fürstenberg Zitrus Radler Alkoholfrei, REWE Blattspinat, REWE Crème Leicht, REWE Gnocchi. Aperatifler/Diğer: Gin. devamı için...
|
Haftada 11,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|