22 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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51,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1032 kcal
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Yağ: 26,37g | Prot: 94,41g | Karb: 109,03g.
Kahvaltı: イオン ひきわり納豆, CGC 韓国直輸入キムチ, めかぶ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ミツカン リンゴ酢, キャベツ, マイプロテイン オートミール. Öğle Yemeği: 味の素 コンソメ, まいたけ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 雑穀米, ホクト エリンギ, 堀川 アラスカ倶楽部, キャベツ, ミツカン リンゴ酢, ファミリーマート 和風だし香る茶碗蒸し, しいたけ, アボカド, プチトマト, 大根の煮物, こんにゃく, 鶏胸肉(皮なし), キューピー あらびきマスタード, しめじ, エノキ. Akşam Yemeği: 味噌, なめこ, 長ねぎ, ライフ きぬ豆腐, 数の子, キャベツ, ミツカン リンゴ酢, さつまいも（蒸し）, ホッケ. Aperatifler/Diğer: 丸大食品 サラダチキンスティック バジル. devamı için...
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Haftada 2,1 kg kaybediyor
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tomo.xylitol.mint Kilo Geçmişi
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