21 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1608 kcal
|
Yağ: 34,55g | Prot: 92,02g | Karb: 228,33g.
Akşam Yemeği: 生卵, おかめ納豆 国産中粒納豆, 鶏もも肉皮なし, ご飯. Aperatifler/Diğer: ブルボン アルフォート ミルクチョコ, ブルボン アルフォート リッチミルクチョコ, ザバス ミルクプロテイン ココア味, セブンイレブン おやどりポン酢, セブンイレブン おにぎり 辛子明太子, セブンイレブン とり五目. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|