22 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 43,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1759 kcal
|
Yağ: 78,29g | Prot: 89,02g | Karb: 215,47g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Хлеб Черный, Nuchar Бекон Варёно-Копченый, Хохланд Творожный Сыр с Грибами, Свиная Корейка (Целая, Постная), Вафли Творожные. Öğle Yemeği: Шебекинские Рожки Отварные, Усольский Свинокомплекс Сардельки Свиные, Подлива, НЕВА Зефир, Бурятхлебпром Сушки Малышка, Чай, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Akşam Yemeği: Бурятхлебпром Сушки Малышка, Русское Молоко Сметана 30%, Ясные Зори Крыло Плечевая Часть, Хохланд Творожный Сыр с Грибами, Хлеб Черный, Вафли Творожные, Чай, Свиная Корейка (Целая, Постная), Малиновое Варенье. Aperatifler/Diğer: Бурятхлебпром Сушки Малышка, Global Village Гранатовый Сок. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
natslaserebrennikova Kilo Geçmişi
|