22 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 38,7 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1667 kcal
|
Yağ: 37,73g | Prot: 152,62g | Karb: 199,43g.
Kahvaltı: 닥터디엣 MCT Oil, 네스프레소 캡슐커피, 닥터블릿 푸응. Öğle Yemeği: 퍼스트미트 황닭 고추참치맛, 동원 쎈쿡 발아현미밥 (210g), 곰곰 광천 도시락김, 야채샐러드 (드레싱없이), 퍼스트미트 퍼스트황닭. Akşam Yemeği: 익스트림 트리플 아르기닌, 아이즈 프로틴바 카카오, 풀무원 살아있는 실의 힘 국산 검은콩 생나또, 바디랩 순수 두유 99.9, 이거머꼬 코코틴 다크, 제로당 초코리얼씨. Akşam Yemeği Sonrası: 칼로바이 라이프 프로틴 아몬드맛, 닥터블릿 푸응, 바디랩 순수 두유 99.9, 칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크 초코맛. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|