22 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 18,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1189 kcal
|
Yağ: 33,25g | Prot: 33,84g | Karb: 193,45g.
Kahvaltı: Bakwan, Sayur Bening Bayam, Tahu Goreng, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Ikan Salem, Telur Rebus, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Keripik Tempe, Rumah Makan Sederhana Semur Jengkol, Nasi Putih, Sayur Lodeh. Aperatifler/Diğer: Ubi Goreng, Pepaya. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dhee_otw70yuk Kilo Geçmişi
|