ulichka9081 Günlüğü, 22 Şub 23

Плохой сон,засыпаю быстро,но просыпаюсь по среди ночи и не могу уснуть по два часа,а то и вовсе не сплю

57,2 kg Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.    Geriye kalan: 4,2 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1164 kcal

Yağ: 58,44g | Prot: 63,65g | Karb: 96,49g.   Kahvaltı: Жареное Яйцо без Жира, Сыробогатов Сыр Голландский, Молочная Станция Сгущенка Вареная с Сахаром, Блины ПП. Öğle Yemeği: Сыробогатов Сыр Голландский 45%, Жареное Яйцо без Жира, Индилайт Ветчина из Индейки. Aperatifler/Diğer: КДВ Новосибирск Семечки Тыквенные Жареные Соленые. devamı için...

1844 kcal

Egzersiz: Yürüyüş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...