22 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1514 kcal
|
Yağ: 72,60g | Prot: 57,59g | Karb: 148,81g.
Kahvaltı: Чебаркульский Молочный Завод Молоко 3,8%, Первый Вкус Сыр Сулугуни, Все Хотят Орехов Арахисовая Паста с Кокосом, Банан, Агуша Детский Творог Классический, Первый Хлебокомбинат Батон Фёдоровский, Кофе (из Молотых Зерен), Красный Пищевик Зефир Метеорит. Öğle Yemeği: Мистер Салат Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой , Российская Корона Макароны По-Флотски, Freshclub Салат Сельдь под Шубой, Чай, Красный Пищевик Зефир Бобруйский. Akşam Yemeği: Мандарины, Первый Вкус Сыр Сулугуни, Чай, Агуша Творог Детский 4,5%, Орехи Кешью, Банан, Вареное Яйцо. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|