22 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
117 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1109 kcal
|
Yağ: 42,70g | Prot: 65,65g | Karb: 120,61g.
Kahvaltı: Омлет с Сыром, Винегрет, Оренбургский Хлеб Сергиевский Хлеб Сергиевский, Ташлинский Молоко 2,5%, Нескафе Голд Кофе. Öğle Yemeği: Сосиска в Тесте, Борщ с Говядиной. Akşam Yemeği: Молочная Станция Творог 0%, Киви, Банан. Aperatifler/Diğer: Савушкин Продукт Паста Творожная Чизкейк, Нескафе Голд Кофе, Ташлинский Молоко 2,5%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|