22 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2557 kcal
|
Yağ: 116,45g | Prot: 118,95g | Karb: 263,68g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Клементины, Яшкино Печенье Затяжное со Сливочным Кремом, Коломенское Хлеб Белый, Кофемания Хлеб Черный, Гречневая Каша, Кальве Майонез Легкий, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Altero Масло Растительное с Добавлением Оливкового, Вологодское Яйцо, Вязанка Ветчина Столичная, Картофель Отварной. Öğle Yemeği: Желатиновый Десерт, Простоквашино Сметана 10%, Главсуп Рассольник с Курицей, Кальве Майонез Легкий, Помидоры, Ясные Зори Куриная Грудка, Зеленый Листовой Салат. Akşam Yemeği: Пятерочка Яблоко Сезонное , Бабкины Семечки Семечки. Aperatifler/Diğer: Яшкино Классический Крекер, Желатиновый Десерт, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Сарафаново Эскимо, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
okolo pp life Kilo Geçmişi
|