22 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1562 kcal
|
Yağ: 60,65g | Prot: 118,16g | Karb: 130,55g.
Kahvaltı: Помидоры, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Редис, Dr. Korner Хлебцы Ржаные с Семенами Льна, Хохланд Плавленый Сыр Сливочный Классический, Магнит Апельсин, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Каждый День Мед Гречишный, Яйцо (Целое). Öğle Yemeği: Ярче Чиабатта Ржаная, Приготовленная Квашеная Капуста, Цветная Капуста (Замороженная), Часар Котлеты Свино-Говяжьи. Akşam Yemeği: Ол Лайт Батончик Шоколад Кокос, Ярче Апельсин, Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Свинина Запеченая, 4 Сезона Весенние Овощи. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Яичный Белок, Каждый День Мед Гречишный, Epica Йогурт Натуральный 6%, Красный Октябрь Какао Порошок, Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Bombbar Протеиновый Коктейль Тирамису. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|