03 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1751 kcal
|
Yağ: 62,30g | Prot: 160,28g | Karb: 138,36g.
Kahvaltı: Becel Formum, Bahçıvan Bembeyaz Light Beyaz Peynir, Yumurta Beyazı, Polonez Hindi Füme Eti, Mis Light Kaşar, Migros Yağsız Süt, Nimet Karışık Tahıllı Ekmek. Öğle Yemeği: Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Banvit Piliç Pirzola. Akşam Yemeği: Kakao Tozu (Şekersiz), Dymatize Iso 100 Cookies & Cream, Dut, Çilek, Migros Yağsız Süt. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|