22 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 28,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1283 kcal
|
Yağ: 25,78g | Prot: 51,30g | Karb: 211,38g.
Kahvaltı: Sunpride Pisang Single. Öğle Yemeği: Sayur Asem, Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Tahu Kukus, Telur Dadar, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sayur Asem, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Ubi Bakar Cilembu, Nabati Wafer Krim Cokelat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|