22 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 18,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1262 kcal
|
Yağ: 35,03g | Prot: 82,36g | Karb: 157,68g.
Kahvaltı: Banane, St Môret Ligne & Plaisir, Maître Jean Pierre Biscottes 6 Céréales . Öğle Yemeği: Kiwi, Mandarine, Banane, Ratatouille Maison, Pâtes (Cuites), Bahier Filet Mignon Fumé Nature, Omelette ou Oeuf Brouillé. Akşam Yemeği: Auchan Viande des Grisons (23g), Baguette, Ratatouille Maison, Saint Eloi Haricots Rouges, Steak Haché 5%. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|