Nimbang Setahun Sekali itupun buat liat komposisi tubuh bukan Fokus di BB nya...tapi shock nya,Kok bisa BB CUMA di angka segitu...dari 109kg ke 111kg. Kok bisa ya ga DRASTIS naik BB nya..?? padahal saya seharusnya makan di 2.600kkal perhari tapi saya up di 3.000 bahkan kadang suka tembus 6.000kkal perhari....
|
111 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 21 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2126 kcal
|
Yağ: 92,40g | Prot: 79,93g | Karb: 249,07g.
Kahvaltı: Pizza Hut Pan Pizza Meat Lovers, Pastel, Risoles. Öğle Yemeği: Sambal Goreng, Tumis Kangkung, Kikil, Ikan Salem, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Bimoli Minyak Goreng, Mie Aceh. Aperatifler/Diğer: Kapal Api Special Mix, Madu, Kurma. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
Yorumlar
maksudnya gimna konsepnya saya harus kasih pujian atau kasian
22 Şub 23 üye tarafından: meliabarra
|
itu nimbangnya sambil dipeluk ka?😭🤣🤣
22 Şub 23 üye tarafından: coconutsweet
|
@meliabarra : Nah bingung kan..😂yg lebih bingung lagi masih ada yang makan Under 600kkal,karena takut naik BB..sebegitu takutnya sampe ngorbanin sistem yg lebih penting yaitu organ² dalam tubuhnya😁🤭? Saya aja makan ugal ugalan cuma naik 3kg,di defisitin 300kkal dalam waktu 3minggu juga ilang itu 3kg😂
22 Şub 23 üye tarafından: bubblewar
|
coconutsweet: tidak donggg😂itu lagi diukur LP nya
22 Şub 23 üye tarafından: bubblewar
|
kezeeel sambil dipeluk katanya 🏃🏃🏃😭😅😅
22 Şub 23 üye tarafından: meliabarra
|
meliabarra: jangan digiring kesituuu nanti pada mikirnya aneh aneh😂😂😂😂
22 Şub 23 üye tarafından: bubblewar
|
aku ini cuma becandaan doang yaaaa😭😭😭😭
22 Şub 23 üye tarafından: coconutsweet
|
coconutsweet: wkwkwk iyaaa aku juga jawabnya becanda kok😂😂kalo liat langsung aku njawab pasti ketawa🤣
22 Şub 23 üye tarafından: bubblewar
|
22 Şub 23 üye tarafından: andrey andrian
|
andrey: hayooo baru nonton yaaa😄😄😄
22 Şub 23 üye tarafından: bubblewar
|
Kenapa post ini gk muncul di feed? 🥹 Btw size otot based on FFMI nya panutan. 💪🏼💪🏼💪🏼
27 Şub 23 üye tarafından: najip
|
najip: hah masa ga muncul a ?? Ada kok..😄😄💪💪💪trims a najip,but i still salute on your progress,ngajak sanak saudara olahraga,thats great
27 Şub 23 üye tarafından: bubblewar
|
Tadi liat ada komen di jurnal pap aming, aku klik aja profil bang adit. 😂 Eh banyak yg kelewat. Wkwk.. Semangat yes. 💪🏼💪🏼
27 Şub 23 üye tarafından: najip
|
Najip: wkwkkw iya gapapa,kan kita sering sharing di Ig,disinimah buat catet catet aja,syukur syukur nambah silaturahmi😁👌
27 Şub 23 üye tarafından: bubblewar
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|