22 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,0 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1346 kcal
|
Yağ: 41,20g | Prot: 61,03g | Karb: 177,27g.
Kahvaltı: Unsweetened Soya Milk, Weetabix, Tea with Semi-Skimmed Milk. Öğle Yemeği: Dairyfine Pots of Choc, Salad Roll, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Akşam Yemeği: McCain Original Oven Chips, Marks & Spencer Chicken in Fruity Curry Sauce. Aperatifler/Diğer: Asda Semi-Skimmed Milk, Roasted Salted Peanuts, Bananas, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. devamı için...
|
|
4364 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 7 saat, Yemek Pişirmek - 2 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, TV Izlemek - 8 saat, Duş Almak - 2 saat, Apple Health - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|