22 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1896 kcal
|
Yağ: 60,74g | Prot: 139,33g | Karb: 211,88g.
Kahvaltı: Ёбатон Печенье Вкус Кокос, Перекресток Виноград Белый, RED Молочный Шоколад без Сахара, Фуджи Яблоко , Artfruit Авокадо ХАСС, Озон Хлеб Зернышко с Семенами, Красная Икра Икра Кеты. Öğle Yemeği: Белая Дача Аликанте, Озон Мидии, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Zero Соус Медово-Горчичный . Akşam Yemeği: RED Молочный Шоколад без Сахара, Окей Груша Конференс, Bombbar Protein Chips Milk Chocolate, Exponenta High-Pro Черника-Земляника. Aperatifler/Diğer: Перекресток Виноград Белый. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|