22 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 22,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1106 kcal
|
Yağ: 51,45g | Prot: 113,28g | Karb: 31,40g.
Kahvaltı: 黑咖啡, 全脂牛奶. Öğle Yemeği: Simsons Pantry Low Carb High Protein + Fibre Large Wraps, John West Chunk Style Tuna in Springwater, 雞蛋（整個）. Akşam Yemeği: 雞胸肉, Kraft Singles Original, 生菜, 雞蛋（整個）, Simsons Pantry Low Carb High Protein + Fibre Large Wraps. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|