22 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1294 kcal
|
Yağ: 41,74g | Prot: 89,19g | Karb: 137,40g.
Kahvaltı: Äpfel, Milch 1,5%, Kaffee, Aldi Haferflocken, Milbona H-Milch 1,5% Fett. Öğle Yemeği: Monarc Berliner mit Mehrfruchtfüllung, Äpfel. Akşam Yemeği: REWE Passierte Tomaten, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Hofburger Körniger Frischkäse, Aldi Weltmeister-Chia-Brötchen , Aldi Griechischer Schafskäse Leicht, Milbona Joghurt 1,5%, Kühne Condimento Balsamico Bianco, Petersilie, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Aldi Datteltomaten, Edeka Romanasalat, Gurke (mit Schale), Karotten, Rote Paprika, Gekochtes Ei. Aperatifler/Diğer: Hofburger Körniger Frischkäse. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|