22 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1095 kcal
|
Yağ: 19,67g | Prot: 52,97g | Karb: 192,54g.
Öğle Yemeği: Ja! Jasmin Reis Gekocht, Bio Primo Thai Curry Kokos. Akşam Yemeği: Harry Vital + Fit Brot (56g), Gekochtes Ei, Fuego Refried Beans Classic. Aperatifler/Diğer: Banane. devamı için...
|
|
1585 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 59 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|