22 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4807 kcal
|
Yağ: 211,26g | Prot: 311,31g | Karb: 414,11g.
Kahvaltı: Lidl Dark Chocolate (81%), Мандарины, Philadelphia Garlic & Herbs, Tesco Medium Cheddar, Tesco Penne, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Tesco Whole Milk. Öğle Yemeği: Творожный Десерт, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Багет, Tesco Finest Milk. Aperatifler/Diğer: Nutella Hazelnut Spread, Delamere Dairy Chocolate Milk, Baker Street Sliced White, Tesco Whole Milk. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|