22 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,1 kg.
Geriye kalan: 18,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1586 kcal
|
Yağ: 74,09g | Prot: 73,10g | Karb: 164,10g.
Kahvaltı: Сахар, Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Молоко 2,5%, Сыркофф Сырок С Кокосом . Öğle Yemeği: Золотой Колос Печенье Мультизерновое Солнечный Завтрак, Суп Куриный с Вермишелью. Akşam Yemeği: Курица Вареная, Коломенское Хлеб Тостовый Пшеничный, Я Люблю Готовить Майонез 30%, Свекла Вареная. Aperatifler/Diğer: Protein Rex Crispy Банановый Трайфл, Пятерочка Яблоко Сезонное, Грецкие Орехи. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|