01 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 30 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1583 kcal
|
Yağ: 64,43g | Prot: 98,90g | Karb: 144,31g.
Kahvaltı: Wortel Dimasak, Telur Rebus. Öğle Yemeği: Telur Rebus, Hit Club Kailan with Garlic and Oyster Sauce, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Chicken Breast. Akşam Yemeği: Misoa, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Martabak Telur, Martabak Keju, Dua Kelinci Sukro, Kraft Ritz Sandwich Crackers. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|