|
Начинаю худеть заново)) только более правильно.
За последний год я похудела на 10 кг. Пытаюсь скинуть ещё, чтобы добиться ранее достигнутой цифры, так как набрала все скинутое обратно.
Пока не могу определиться какое приложение лучше: yazio или fat secret. Но всё-таки это приложение для меня более родное, так как первое)
Будем дружить) Расскажите, как худеете вы? Кто из Минска?)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
Здравствуйте. Прогулки на свежем воздухе, спорт и больше активности в течение дня 🤩✨🤩
22 Şub 23 üye tarafından: нют1к
|
Я из Минска. Худею по подсчету ккал, не более 1500, бжу не считаю, ем все. Только весов нет напольных 😂 поэтому загадка на сколько я похудела кг, но в объемах по 1 см, за пару недель
22 Şub 23 üye tarafından: olga-shhherba92
|
Да. Да. Согласна. Контроль питания, больше активности во всем. Удачи вам и нам!!!!
22 Şub 23 üye tarafından: olia190382
|
я из Минска, 22 года)
Худею в основном на том, что нашла замену для всех вредных вкусняшек, готовлю пп версии любимых блюд, накупила специальных низкокалорийных продуктов, сахзамов и прочего. И из-за того, что в моем питании мало сахара и вредностей, меня и перестало на них тянуть спустя пару месяцев. Но в начале месяца вес пошел вверх, поэтому я решила пару недель сейчас последить за калорийностью, заодно контролирую потребление белка. Если поставить себе цель съесть 1.5-2г белка на кг веса, да ещё и потреблять достаточно овощей и фруктов, то уже никакая другая еда не влезает))))
22 Şub 23 üye tarafından: chMaryva
|
Спасибо!! Всем успехов! Мы справимся 💪✊
22 Şub 23 üye tarafından: _v_i_k
|
из Минска, дефицит калорий и баланс бжу
22 Şub 23 üye tarafından: Anastasia.parhimovich
|
Я тоже заново начинаю. Дефицит калорий и спорт у меня очень быстро работают, если держусь. Пытаюсь ещё адаптировать интервальное.
22 Şub 23 üye tarafından: preggy_
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|