22 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2560 kcal
|
Yağ: 69,36g | Prot: 148,30g | Karb: 339,15g.
Kahvaltı: Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Molico Leite Desnatado em Pó, Hortifruti Mamão Formosa, Banana Prata, Bolo de chocolate do Dudu assadeira (1,3kg). Öğle Yemeği: Milka Caramel, Carioca Feijão Cozido, Batata Doce Cozida, Tomates, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Akşam Yemeği: Queijo Mozzarella, Pullman Pão de Forma Tradicional, Omelete, Água de Coco, Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Tomates, Carioca Feijão Cozido, Grão-de-Bico Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. Aperatifler/Diğer: Dolce Gusto Mochaccino Canela, Xilitol, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas (Pacote), Pão Francês, Filé de Frango Grelhado, Pêssegos, Pão de aveia e farinha integral, Molico Leite Desnatado em Pó, Manteiga (com Sal), Growth Supplements Whey Concentrado. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|