22 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1310 kcal
|
Yağ: 50,70g | Prot: 99,84g | Karb: 110,75g.
Kahvaltı: Паштет из Куриной Печени, Каравай Кубани Хлеб Злаковый с Морковью. Öğle Yemeği: Arla Сыр Натура Light, Огурец (с Кожурой), Рагу из Кабачков, Макфа Макароны Отварные, ВкусВилл Сосиски Куриные Суперсила. Akşam Yemeği: Простоквашино Молоко 2,5%, Красный Октябрь Украли Сахар Темный Шоколад Пористый с Малиновыми Криспами , Пятерочка Яблоко Сезонное , Fitelle Крем-Десерт Сгущённое Молоко без Сахара, Кубанский Молочник Творог 5%, Помидоры Черри, Болгарский Перец, ВкусВилл Сосиски Суперсила с Высоким Содержанием Белка, Омлет с Молоком. Aperatifler/Diğer: Магнит Апельсин. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|