22 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1878 kcal
|
Yağ: 97,53g | Prot: 94,18g | Karb: 179,16g.
Kahvaltı: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Bananas, Uncle Sam Toasted Whole Wheat Berry Flakes & Flaxseed Cereal, Whole Milk. Öğle Yemeği: Sabra Classic Hummus, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Double Diamond Farms Mini Cucumbers, Cooked Kale (from Fresh), Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds. Akşam Yemeği: Atlantic Salmon (Farmed) , Cooked Green String Beans (from Fresh), Olive Oil, Black Olives, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), 3-2-1 Dressing. Aperatifler/Diğer: Orange. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|