22 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1200 kcal
|
Yağ: 72,78g | Prot: 88,00g | Karb: 42,81g.
Kahvaltı: Café, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Öğle Yemeği: Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo. Akşam Yemeği: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café. Aperatifler/Diğer: Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ovo Cozido. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|