|
Сегодня я встала в 10 утра, после нескольких дел я уснула, и проснулась в 14:10 :))))
Пропустила завтрак, поэтому пришлось "позавтракать" в обед 🤡
Я очень рада, что начала вести тут дневник, он как-то мне помогает держаться и не срываться, хоть сегодня утром я увидела цифру на весах которая меня не особо порадовала.. отвес за день на 100 калорий? Ну ничего, всё таки вес уходит :))
В последнее время хочется медитировать, попробую этим заняться)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 17,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1076 kcal
|
Yağ: 48,20g | Prot: 37,36g | Karb: 133,71g.
Kahvaltı: Рот Фронт Птичье Молоко, Рот Фронт Птичье Молоко, не Молоко Соевый Йогурт Ягодный Микс, Blockbuster Хлебцы Хрустящие с Томатами, RICHARD Чай, Твердый Тофу , Фабрика Домашних Солений Спаржа по-Корейски, Омлет с Кабачком. Öğle Yemeği: Брест Литовск Сыр Российский, RICHARD Чай, Обычные Блины. Aperatifler/Diğer: Фруто Няня Морс Ягодный. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|