23 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1115 kcal
|
Yağ: 83,52g | Prot: 69,47g | Karb: 22,53g.
Kahvaltı: Шпинат, Миндаль Миндаль, Now Foods Бразильский Орех, Фундук Фундук, Помидоры, Печень Говяжья Жареная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр Голландский, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Куриные Бедрышки (Запеченные), Морковь, Пятерочка Лук Репчатый, Картофель Отварной, Куриный Бульон. Akşam Yemeği: Фундук Фундук, Грецкие Орехи, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр Голландский, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Шпинат. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Elenchik1990 Kilo Geçmişi
|