22 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 59 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1059 kcal
|
Yağ: 46,81g | Prot: 68,22g | Karb: 94,72g.
Akşam Yemeği: Havanna Alfajor de Chocolate, Coca-Cola Coca-Cola Zero, La Pastina Pesto Genovese, Copacol Peito de Frango Desfiado, Tomates, Cenouras, Alface, Rúcula, Abacaxi. Aperatifler/Diğer: Blue Diamond Almond Breeze Baunilha , União Adoçante Sucralose, Nespresso Café, La Pastina Pesto Genovese, Tirolez Creme de Ricota Light, Sadia Queijo Mussarela, Ovo, Panco Pão de Forma Zero. devamı için...
|
|
1951 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|