23 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1160 kcal
|
Yağ: 57,62g | Prot: 75,22g | Karb: 84,49g.
Kahvaltı: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Вологодское Яйцо, Elza Цикорий Отборный. Öğle Yemeği: De Cecco Оливковое Масло Нерафинированное , Квашеная Капуста, Мои Котлеты Свино-Говяжьи, Бурый Рис Отварной 1. Akşam Yemeği: Сосиски Куриные Пп1, Салат из Огурцов, Перца и Моркови)) . Aperatifler/Diğer: De Cecco Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества , Куриная Грудка Отварная, Сладкий Картофель (без Соли, Запеченный в Кожуре), Global Village Маслины. devamı için...
|
Haftada 4,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|