23 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1637 kcal
|
Yağ: 45,37g | Prot: 90,30g | Karb: 140,16g.
Kahvaltı: 雪印メグミルク 1日分の鉄分のむヨーグルト 糖質・カロリーオブ, コーヒー. Öğle Yemeği: ブロッコリー, イオン株式会社 皮なしミニウインナー, ゆで卵, モランボン トッポギ. Akşam Yemeği: サントリー トリスクラシック, トマト, セブンイレブン 長ねぎ, やまみ 絹ごしとうふ, セブンイレブン 素材の味を生かした皮付きポテトフライ. Aperatifler/Diğer: ロッテ ラミー, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|