23 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1095 kcal
|
Yağ: 34,67g | Prot: 75,83g | Karb: 114,46g.
Kahvaltı: Kokt Ägg. Öğle Yemeği: ICA Tonfisk i Vatten, Garant Fullkornsris. Akşam Yemeği: Guldfågeln Grillade Kycklingfiléer, Papaya. Aperatifler/Diğer: Corny Chocolate, Äpple, Eldorado Osaltade Jordnötter. devamı için...
|
|
1705 kcal
|
Egzersiz:
Gående - 3 saat, Gå på band - 42 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 18 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|