23 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1659 kcal
|
Yağ: 45,12g | Prot: 116,20g | Karb: 203,11g.
Kahvaltı: Decathlon Whey Protein, Manzana Asada, Hacendado Tomate Triturado, Lidl Salmón Ahumado, Lidl Pan de Centeno Integral, Milbona Kefir Bio Natural. Öğle Yemeği: Manzana Asada, Hacendado Yogur Griego Ligero, Aceite de Oliva, Noel Pechuga de Pavo 1940, Champiñones, Cebollas, Bio Organic Spaghetti Integral. Akşam Yemeği: Pepino, Hacendado Eritritol & Sucralosa, Hacendado Arándanos Congelados , Hacendado Yogur Griego Ligero, Lidl Pan de Centeno Integral, Nixe Filetes de Caballa en Aceite de Oliva, Aceite de Oliva, Vinagre, Sal, Rúcula, Pimientos Amarillos Dulces, Tomates Cherry. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|