23 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1588 kcal
|
Yağ: 71,19g | Prot: 64,24g | Karb: 169,14g.
Kahvaltı: La Boulangère Pain Bûcheron, Charles & Alice Compote Pommes Fraises, Café Expresso. Öğle Yemeği: Lidl Pâte Feuilletée , Picard Fondue de Poireaux, Saumon. Akşam Yemeği: Tartare Marque Tartare Noix et Éclats d'amandes, Charles & Alice Compote Pommes Ananas, Fleury Michon Dés de Jambon -25% de Sel, La Boulangère Pain Bûcheron, Puget Crème de Balsamique, Tomates Cerises, Salade Verte, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio. Aperatifler/Diğer: Ferrero Mon Chéri. devamı için...
|
|
3112 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat ve 30 dakika, Oturma - 4 saat, Ev Işi - 15 dakika, Alışveriş - 30 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Apple Health - 14 saat ve 55 dakika, Duş Almak - 40 dakika, Plyometrics - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|