23 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1076 kcal
|
Yağ: 40,61g | Prot: 49,00g | Karb: 124,44g.
Kahvaltı: Яичный Белок, Serenada Сыр Радамер , Кофе, Alpro Almond, Ксилітол, овсянка, Сушеная Клюква. Öğle Yemeği: Now Foods Клетчатка Яблочная , Молокія Йогурт Білий Злаки 1,4%. Akşam Yemeği: Куриные Грудки (Жареные), Здоровый Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный Зерновой, Шакшука, Галя Балувана Блинчики с Курицей и Грибами , Сливочное Масло. Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Елена Косташ Kilo Geçmişi
|