23 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1415 kcal
|
Yağ: 57,66g | Prot: 67,55g | Karb: 165,18g.
Kahvaltı: Ja! Kaffee-Weißer, Gut & Günstig Sommer Blüten Honig, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Milram Jung-Milder Benjamin, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Öğle Yemeği: Gosch Heringssalat, Dinkelbrötchen. Akşam Yemeği: Dr. Oetker Grieß High Protein Pudding, Milram Jung-Milder Benjamin, Berger Pfeffer-Schinken, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Gelbe Paprika. Aperatifler/Diğer: Golden Delicious Äpfel, Weider Yippie Nuts Nougat-Hazelnut. devamı için...
|
|
1879 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 40 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 54 dakika, Uyku - 9 saat ve 26 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|