04 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
95 kcal
|
Yağ: 1,72g | Prot: 3,11g | Karb: 16,64g.
Kahvaltı: Carrefour Lait Demi Écrémé , Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Café, Auchan Biscottes. devamı için...
|
|
1782 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 20 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Oturma - 4 saat, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 3 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|