23 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4843 kcal
|
Yağ: 197,21g | Prot: 238,40g | Karb: 530,13g.
Kahvaltı: Lindt 90% Dark Chocolate, Мандарины, Tesco Medium Cheddar, Tesco Penne, Kinder Bueno, McVitie's Milk Chocolate Digestive, Сахар, Tesco Whole Milk. Öğle Yemeği: Банан, Помидоры, Говяжий Стейк (Только Постный), Запеченный или Жареный Лосось, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Nutella Hazelnut Spread, Baker Street Sliced White, Tesco Whole Milk, Yazoo Strawberry Milkshake. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|