23 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1365 kcal
|
Yağ: 61,85g | Prot: 71,31g | Karb: 136,91g.
Kahvaltı: Nature's Bakery Fig Bar Blueberry, Kiwi Fruit, Coffee, Almond Milk, Metamucil Sugar Free Orange Flavour Smooth Texture. Öğle Yemeği: Pears , Popeyes Chicken Leg, Popeyes Chicken Breast (Mild), Popeyes Buttermilk Biscuit. Akşam Yemeği: Shepherd's Pie with Beef. devamı için...
|
|
2416 kcal
|
Egzersiz:
Sauna - 25 dakika, Koşu Bandı - 30 dakika, Uyku - 15 saat ve 5 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|