04 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 18,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1208 kcal
|
Yağ: 41,56g | Prot: 98,59g | Karb: 122,74g.
Kahvaltı: Tomaten, Trauben, Gekochtes Ei, Frischkäse, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), REWE Bio Emmentaler, Vollkornbrötchen. Öğle Yemeği: Gut & Günstig Forellenfilets, Tomaten. Akşam Yemeği: Quark, Kalbsschnitzel, Weiße Champignons (Gebraten), Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Rote Paprika. Aperatifler/Diğer: Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Fettarmer Naturjoghurt, Bauer Der Kleine Bauer Erdbeere. devamı için...
|
Haftada 11,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|