23 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1504 kcal
|
Yağ: 40,91g | Prot: 86,40g | Karb: 197,10g.
Kahvaltı: Adams Biscoito de Milho, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Öğle Yemeği: Banana Prata, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Banana Prata, Pepino (Descascado), Camil Feijão Carioca Cozido, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Banana Prata, Molico Leite Desnatado, Maizena Amido de Milho. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lauany_231fit Kilo Geçmişi
|