24 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 20,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
724 kcal
|
Yağ: 44,78g | Prot: 38,73g | Karb: 47,62g.
Kahvaltı: Kaffee (Instant-Pulver), Kefir. Öğle Yemeği: Milbona Bio Körniger Frischkäse, Kiwi, Pflanzenöl, Zitronensaft, Avocado, Aldi Datteltomaten, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Florette Feldsalat . devamı için...
|
|
3131 kcal
|
Egzersiz:
İş - 6 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat, Yemek Pişirmek - 31 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 35 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 2 saat ve 24 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|