24 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1254 kcal
|
Yağ: 28,71g | Prot: 158,21g | Karb: 93,66g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Яйцо, Коровка из Кореновки Творог 5%, Коровка из Кореновки Творог 2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Öğle Yemeği: Макфа Макароны Шпинатные, Филе Индейки. Akşam Yemeği: Мандарины, Филе Индейки, Шампиньоны, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Оливковое Масло, Помидоры, Красный Сладкий Перец, Морской Котик Тунец в Собственном Соку. Aperatifler/Diğer: Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Лайн Минерал Плюс, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Добряна Сыр Король Артур. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|