24 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2626 kcal
|
Yağ: 123,85g | Prot: 122,11g | Karb: 258,98g.
Kahvaltı: Sympathica Dżem Wiśniowy , Go On Masło Orzechowe 100%, Red Sweet Pepper, Polmlek Twaróg Tłusty , Pilos Masło, Lidl Bułka Ciabatta. Öğle Yemeği: Deluxe Olej z Pestek Dyni, Lidl Buraki Gotowane, Olive Oil, Onions , Lidl Ryż Basmati, Frosta Filety z Dorsza, Diamant Cukier Biały, Vitasia Soy Sauce, Vita Natura Pestki Dyni, Sesame Seeds. Akşam Yemeği: Honey, Orange, Red Sweet Pepper, Carrots , Lidl Bułka Ciabatta, Tesco Kiełbasa Wiejska, Biedronka Dorsz Atlantycki, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Kresto Orzechy Laskowe Prażone, Bakoma Jogurt Naturalny Typ Grecki, Vita Natura Pestki Dyni, Deluxe Olej z Pestek Dyni, Soft Boiled Egg, Hummus . Aperatifler/Diğer: Wedel Czekolada Gorzka 80%, Gutbio Mieszanka Orzechów, Banana. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|