04 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1741 kcal
|
Yağ: 68,70g | Prot: 107,67g | Karb: 188,32g.
Kahvaltı: Mandarine, Loose Quäse, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Lätta Halbfettmargarine, Grafschafter Knäckebrot, Gekochtes Ei. Öğle Yemeği: Mandarine, Gut Bartenhof Schweine-Nackensteaks, Gekochter Rosenkohl, Zwiebeln, Rapsöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Akşam Yemeği: Thunfisch in Öl (Konserviert), Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Orangen, Tomaten, Gurke (Geschält), Eisbergsalat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
abnehmsuse102 Kilo Geçmişi
|