24 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1426 kcal
|
Yağ: 43,87g | Prot: 91,55g | Karb: 168,59g.
Kahvaltı: Limiano Queijo Fatiado -50% Gordura, Laranjas, Froiz Pão Sandwich com Cereais e Sementes, Solevita Sumo de Laranja Natural. Öğle Yemeği: Tarte de Amêndoa, Lidl Queijo Quark, Tomates Cereja, Continente Feijão Frade Cozido, Pingo Doce Atum Ao Natural. Akşam Yemeği: Dia Alface Iceberg, Cem Porcento Hambúrguer Cenoura e Algas, Maionese, Pingo Doce Tortilhas, Limiano Queijo 50%. Aperatifler/Diğer: Banana, Limiano Queijo 50%, Continente Equilibrio Iogurte Skyr Banana Canela, Morangos, A Vaca que ri A Vaca Que Ri Light. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
Juliana Ferreir Kilo Geçmişi
|